Som Formació online

Soft Skills: Gestió de l'estrès

Inici

30

Octubre

2019

Final

28

Novembre

2019

Hores

25

225€
Inscripció

Objectius del curs

Els professionals tècnicament qualificats, s'enfronten al desafiament d'estar preparats per afrontar entorns de treball que canvien contínuament.
L'aparició de noves línies de desenvolupament professional, les professions emergents i la velocitat a què es mouen els mercats amb motiu de la globalització i la diversitat laboral, han desencadenat que les empreses sol·licitin característiques o habilitats en els professionals cada vegada més essencials. Aquestes habilitats són transversals a qualsevol carrera professional.


En aquest curs es treballarà l’habilitat per gestionar l’estrès professional.


• Aprendre estratègies per reduir l'estrès.
• Conèixer les conseqüències de l'estrès laboral.
• Identificar tècniques per gestionar l'estrès.
• Aprendre a prevenir l'estrès.
• Reconèixer la relació entre estrès i salut personal.


Dirigit a

Qualsevol persona que vulgui formar-se en habilitats SOFT SKILLS.


Contingut

UD1: Què és l'estrès?

     1.1. Per a què serveix l'estrès?

     1.2. La gestió de l'estrès

UD2: Estrès i salut

     2.1. Com influeix l'estrès en la salut?

     2.2. L'ansietat

     2.3. Aprendre a prioritzar

     2.4. Acceptar

UD3: L'estrès laboral

     3.1. Com influeix l'estrès en la productivitat?

     3.2. L'estrès i el treball en equip

     3.3. Gestió de l'estrès laboral

UD4: Reducció i prevenció de l'estrès

      4.1. Hàbits de vida

      4.2. La importància de l'actitud mental positiva

      4.3. Evitar la procrastinació

      4.4. Mindfulness

      4.5. "Aquí i ara" una altra forma de veure la vida

UD5: Eines

      5.1. Tips per prioritzar.

      5.2. Tinc o trio

      5.3. Deixar de comparar-nos

      5.4. Agraïment

      5.5. Observar els pensaments des de fora

      5.6. Cerca activitats personalitzades que ens relaxin


Perfil dels ponents

Com a suport a la formació, aquest curs disposa d'un servei de tutoria activa. El tutor és expert en la matèria del curs i estarà online per resoldre qualsevol dubte que sorgeixi. També farà un seguiment exhaustiu del curs i proposarà - si és necessari - altres tasques addicionals per complementar la formació.


Inici

30

Octubre

2019

Final

28

Novembre

2019

Hores

25

225 €
Inscriu-te a aquest curs
|

Tens algun dubte?

977219676

sol·licita més informació

Vull rebre informació de les convocatòries

Enviar


Contacte

Direcció de contacte

Telèfon: 977219676

Email: jofernandez@cambratgn.org